С чего, на мой взгляд, нужно начать

Я предложил начинать не с задач, а с физического состояния.​
Мои ключевые советы были такими:

• за день‑два до выхода на работу вернуть привычный режим сна: ложиться и вставать в то время, как в обычные рабочие дни;

• добавить лёгкую активность — прогулки, простую разминку, чтобы «разбудить» организм после сидячих праздников и переедания.

Я подчеркнул, что сразу нырять в тяжёлую работу на невыспавшейся голове — прямой путь к ухудшению самочувствия и резкому падению продуктивности.​

Как я предложил готовить работу и задачи

Я рекомендовал заранее подготовить рабочее место: разобрать бумаги, навести порядок, открыть нужные документы — это помогает на подсознательном уровне переключиться в рабочий режим.​

По задачам мой подход такой:

• ещё в праздники или в первый день составить список дел на первые несколько рабочих дней;

• разбить крупные проекты на небольшие шаги, чтобы не перегружать себя;

• в первый день не бросаться на самые сложные задачи, а начинать с относительно простых, постепенно наращивая темп.

Я отдельно напомнил про короткие перерывы: регулярные паузы помогают мозгу адаптироваться и не выгореть уже к середине первой недели.​

Роль общения и поддержки

В интервью я подчеркнул важность обратной связи и общения с коллегами и руководством.

• Открытые разговоры о нагрузке и ожиданиях помогают избежать лишнего давления.

• Поддерживающая атмосфера в коллективе делает возвращение к задачам менее болезненным и снижает послепраздничную «ломку».​

Мой общий посыл: к выходу из праздников стоит относиться как к проекту адаптации, а не как к «рывку на силе воли». Чёткий режим сна, мягкий вход в задачи и нормальное человеческое общение делают этот переход заметно легче.​

Полностью мои рекомендации можно прочитать в материале АБН24: https://abnews.ru/news/2025/1/7/strategii-adaptaczii-kak-rossiyanam-bystro-perestroitsya-na-rabochij-lad.​

Что я говорил о прошлых деноминациях

Я напомнил, что деноминация — это техническая операция по «обрезанию нулей», а не волшебный способ решить экономические проблемы. В СССР в 1961 году людям дали несколько месяцев, а в России в 1998‑м — целый год на обмен старых купюр, и деньги не превращались одномоментно в «фантики».​

По моему мнению, подобный подход применили бы и сейчас:

• старые купюры какое‑то время обращаются параллельно с новыми;

• все суммы на счетах, вкладах и ценниках пересчитываются пропорционально, поэтому покупательная способность формально не меняется.​

Я отдельно отметил, что деноминация всегда создаёт неудобства:

• банкам и бизнесу надо перенастраивать кассы, банкоматы, терминалы;

• при нынешних санкционных ограничениях обслуживание импортной техники и так проблемно, поэтому «уборка нолей» легко превратится в дорогой и долгий проект.​

Нужна ли деноминация сейчас

В материале подчёркивается и моя позиция: сама по себе деноминация — это скорее косметический ремонт, а не средство борьбы с инфляцией. Пока инфляция в России далека от трёхзначных значений, бюджетный дефицит контролируемый, госдолг низкий и нет гиперинфляции с «миллионами» на ценниках, реальных оснований для экстренной деноминации нет.​

Поэтому мой вывод в обсуждении с «Пенсией ПРО» такой: в горизонте ближайших лет риск деноминации существует скорее как теоретический сценарий, чем как практическое решение на 2025 год. Если же когда‑то к этому и придут, то, вероятнее всего, не ради «спасения экономики», а для удобства расчётов, когда цифры станут слишком громоздкими. Полный разбор сценариев и мнений экспертов опубликован здесь: https://pensiya.pro/denominacziya-v-2025-godu-kogda-zhdat-korobka-spichek-za-1000-rublej/.​